＜瞑想ワーク＞

初めてセッションを受けられる方で緊張して上手く話せないなどの不安を訴える方や、瞑想を始めてみたいという方に、呼吸に意識を向けてゆったりと緊張をほぐすリラックスできるものを。

またセッションで気づいた不要な感情やエネルギーを手放す助けとしての、短い瞑想ワークを必要に応じておこなっています。

セッション後も日常の中でふと気づいたときにおこなえるもの、その際の注意点なども、セッションの際にお話させていただいてます。